Alto La Paz es una subida de 9,9 kilómetros (categoría especial). La subida termina a 1581 m de altitud. Se encuentra en Chinchiná, Caldas, Colombia. La pendiente media es del 5,2% con un máximo del 16,3%. La subida acumula 519 metros de desnivel positivo.
Análisis de dificultad: Este puerto de categoría especial acumula 519 m de desnivel positivo en 9,9 km, con una pendiente media del 5,2 %. El inicio es lo más duro, con un 13 % durante los primeros 500 metros, y después el perfil se vuelve más rodador hasta el km 6,0. La dificultad se concentra en la parte final, donde las pendientes oscilan entre el 7 % y el 12 % desde el km 6,0 hasta el km 9,9, sin un verdadero respiro. La clave estará en la repetición de esas rampas finales.
Consejos para el esfuerzo:
1. No salir demasiado fuerte Afronta el 13 % del km 0,0-0,5 a un ritmo controlado para guardar fuerzas para lo que viene.
2. Recupera en los llanos Aprovecha los tramos al 0 % (km 2,0-2,5, km 3,5-4,0 y km 5,5-6,0) para beber, comer algo y recuperar el ritmo de respiración.
3. Guarda fuerzas para el final Afronta los tramos al 12 % (km 7,5-8,0 y km 9,0-9,5) con un desarrollo suave y una cadencia constante.
9,9 km • 519 m D+
VAM: velocidad ascensional media, calculada sobre el desnivel positivo
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