Alto La Paz es una subida de 2,6 kilómetros (1.ª categoría). La subida termina a 1579 m de altitud. Se encuentra en Chinchiná, Caldas, Colombia. La pendiente media es del 10,2% con un máximo del 20,2%. La subida acumula 267 metros de desnivel positivo.
Análisis de dificultad: El Alto La Paz es una subida exigente de 2,6 km, con una pendiente media del 10,2 % y un desnivel positivo de 267 m, lo que justifica su clasificación como 1.ª categoría. El esfuerzo es sostenido desde el principio: un 8 % durante los primeros 500 metros, y después un tramo muy duro al 16 % entre los km 0,5 y 1,0 que empieza a vaciar las reservas. El tramo del km 1,5 al 2,0, al 4 %, ofrece un respiro muy valioso antes de un final al 21 % en los últimos 100 metros (km 2,5-2,6).
Consejos para el esfuerzo:
1. Guardar fuerzas al principio No salgas demasiado fuerte en el 8 % inicial para llegar al tramo del 16 % (km 0,5-1,0) con las piernas todavía frescas.
2. Recuperar en el falso llano Aprovecha el tramo del 4 % (km 1,5-2,0) para rellenar el bidón, tomar algo de comida y recuperar un ritmo regular.
3. Dosificar el final En el tramo del 21 % (km 2,5-2,6), usa una cadencia suave y empujes controlados, porque solo quedan 100 metros para darlo todo.
2,6 km • 267 m D+
VAM: velocidad ascensional media, calculada sobre el desnivel positivo
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