Oratorio es una subida de 8,6 kilómetros (1.ª categoría). Oratorio alcanza los 1018 m de altitud. Se encuentra en El Jocotillo, Santa Rosa, Guatemala. La pendiente media es del 5,3% con un máximo del 10,1%. La subida acumula 460 metros de desnivel positivo.
Análisis de dificultad: Esta subida de 1ª categoría tiene una dificultad real por su perfil irregular. La pendiente media de 5,3 % en 8,6 km ya es exigente, pero lo que hace que el esfuerzo sea especialmente duro es la alternancia de tramos moderados (3-4 %) y rampas rompepiernas (7-8 %), sobre todo entre los km 4,5-5,0 y 6,5-7,0. La falta de descanso prolongado obliga a dosificar el esfuerzo con mucha disciplina.
Consejos para dosificar el esfuerzo:
1. Busca un ritmo regular desde el principio para no reventar en los primeros kilómetros, que son más fáciles.
2. Anticipa los dos "muros" (km 4,5-5,0 al 8 % y km 6,5-7,0 al 8 %) bajando un poco el ritmo antes de esos tramos para llegar con más frescura.
3. Aprovecha los tramos cortos al 3-4 % (después del km 2,0, km 5,0 y km 7,0) para recuperarte activamente sin soltar del todo el pedaleo.
8,6 km • 460 m D+
VAM: velocidad ascensional media, calculada sobre el desnivel positivo
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Perfil de la subida en tiempo real para dosificar el esfuerzo hasta la cima.
