Loma del Clavo es una subida de 11,1 kilómetros (categoría especial). La subida termina a 655 m de altitud. Se encuentra en El Carmen de Bolívar, n/a, Colombia. La pendiente media es del 4,6% con un máximo del 17,5%. La subida acumula 509 metros de desnivel positivo.
Análisis de dificultad: Con 11,1 km, una pendiente media del 4,6 % y 509 m de desnivel positivo, la Loma del Clavo desde San Carlos es una subida de categoría especial que se decide sobre todo en su segunda mitad. El tramo del km 7 al km 8, con un 11 %, es el paso clave, seguido del km 9 al km 10 con un 7 %, lo que hace que los últimos kilómetros sean muy exigentes después de un esfuerzo largo. Los kilómetros 1 a 3, en bajada y luego en ligera bajada, son un verdadero respiro, mientras que el km 10 al 11, al 0 %, te permite terminar sin romper el ritmo.
Consejos para el esfuerzo:
1. Guardar fuerzas desde el principio. El km 0 al 1, con un 7 %, invita a salir demasiado rápido; busca un ritmo regular que te permita llegar en forma al km 7.
2. Recuperar en los tramos de bajada. Aprovecha el km 1 al 3 para descansar, beber y comer algo, y luego el km 3 al 5, poco inclinado, para recuperar el ritmo de pedaleo antes de lo que viene.
3. Reservar tus fuerzas para el km 7 al 10. Afronta el km 7 al 8 (11 %) con una cadencia suave, gestiona después el km 9 al 10 (7 %) y guarda energía para el tramo llano del km 10 al 11 para acabar fuerte.
11,1 km • 509 m D+
VAM: velocidad ascensional media, calculada sobre el desnivel positivo
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