Altos las Gaviotas es una subida de 16,3 kilómetros (categoría especial). Altos las Gaviotas alcanza los 1986 m de altitud. Se encuentra en Cali ciudad, Valle del Cauca, Colombia. La pendiente media es del 7,0% con un máximo del 15,3%. La subida acumula 1146 metros de desnivel positivo.
Análisis de dificultad: El Altos de las Gaviotas desde Aguablanca es un puerto de categoría especial de 16,3 km con 1146 m de desnivel positivo y una pendiente media del 7 %. Tras dos primeros kilómetros casi llanos (4 % y luego 1 %), los kilómetros 2 al 10 encadenan rampas sostenidas, con dos tramos al 11 % (km 2-3 y km 9-10) y un pico del 12 % entre el km 7 y el km 8. El km 10-11, al 0 %, da un respiro, pero el final, entre el 5 % y el 7 % del km 12 al km 16, alarga el esfuerzo hasta la cima.
Consejos para el esfuerzo:
1. Dosifica la salida Aprovecha los dos primeros kilómetros, casi llanos, para encontrar un ritmo regular y no gastar cerillas antes de las rampas del 11 %.
2. Anticipa el tramo más duro Afronta el tramo del km 7 al km 8, al 12 %, con un desarrollo ligero, una cadencia alta y los glúteos en el sillín para mantener la potencia.
3. Recupérate en el falso llano Usa el km 10 al 11 (0 %) para beber, comer algo y reincorporarte, de modo que llegues con tranquilidad a las rampas del 5 al 7 % del final.
16,3 km • 1146 m D+
VAM: velocidad ascensional media, calculada sobre el desnivel positivo
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Perfil de la subida en tiempo real para dosificar el esfuerzo hasta la cima.
