Santuario di Nostra Signora Delle Grazie est une ascension de 4.1 kilomètres (2ème catégorie). Il est situé à Zoagli, Liguria, Italia. La pente moyenne de ce col est de 5.3% avec un maximum de 12.6%. L'ascension totalise 216 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : L'ascension de Zoagli (4.1 km à 5.3%) présente une difficulté modérée typique de la 2ème catégorie. Son profil est stratégique : un premier kilomètre exigeant (6%), suivi d'une section centrale plus régulière (4-5%), avant un final très abordable avec une pente qui s'adoucit nettement (3% puis 1% sur le dernier kilomètre). La difficulté réelle se concentre sur les 3 premiers kilomètres.
Conseils pour l'effort :
1. Départ mesuré : Résistez à l'excitation initiale dans la pente à 6%. Partez à un rythme que vous pouvez maintenir pour éviter l'essoufflement précoce.
2. Rythme régulier au centre : Profitez des tronçons à 4-5% entre les km 1.0 et 3.0 pour installer un effort constant et récupérer légèrement sans ralentir.
3. Anticipez le final : La forte réduction de pente après le km 3.0 permet de relancer l'allure pour terminer fort. Gardez des forces pour cette dernière partie.
4.1 km • 216 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km