Bodpo La est une ascension de 27.6 kilomètres (hors catégorie). L'ascension se termine à 5 772 m d'altitude. Il est situé à Zanda, 西藏自治区 བོད་རང་སྐྱོང་ལྗོངས།, 中国. La pente moyenne de ce col est de 5.1% avec un maximum de 12%. L'ascension totalise 1415 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Avec 27,6 km pour 1415 m de dénivelé positif et une pente moyenne de 5,1 %, le Bodpo La est un col hors catégorie dont la difficulté tient surtout à sa longueur et à la régularité de l'effort. Il n'y a presque aucun répit, la majorité des kilomètres se situant entre 4 % et 5 %, avec des passages plus raides à 6 % comme les tronçons du KM 2.0-3.0, du KM 5.0-6.0 ou du KM 21.0-22.0. Le seul moment plus accessible se trouve entre le KM 22.0-23.0, à 3 %, juste avant une portion à 6 % entre le KM 23.0-24.0. La partie finale, du KM 24.0-25.0 au sommet, reste exigeante avec des pentes de 4 à 5 %.
Conseils pour l'effort :
1. Régulez votre effort dès le départ Restez à une intensité modérée sur les premiers kilomètres à 4 % (KM 0.0-1.0 et KM 1.0-2.0) pour préserver vos réserves pour la seconde moitié de l'ascension.
2. Profitez du répit du KM 22.0-23.0 Utilisez ce passage à 3 % pour vous alimenter, boire et relancer votre rythme avant d'aborder la portion à 6 % du KM 23.0-24.0.
3. Gérez les passages à 6 % Montez en développement léger au KM 21.0-22.0 et au KM 23.0-24.0, en privilégiant une cadence élevée et régulière plutôt que de forcer sur les pédales.
27.6 km • 1415 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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