Tunnels des Agites est une ascension de 11.7 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à Yvorne, Vaud, Schweiz/Suisse/Svizzera/Svizra. La pente moyenne de ce col est de 10.4% avec un maximum de 59.8%. L'ascension totalise 1208 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté :
Cette ascension est extrêmement exigeante. Avec 11.7 km à 10.4% de moyenne, elle est difficile dans sa globalité. La difficulté culmine dans le dernier kilomètre, où la pente atteint un pic brutal de 32%, et au KM 7-8 (13%) ainsi qu'au KM 10-11 (12%). Ces trois sections demandent une puissance significative.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gestion du rythme : Démarrez modérément sur les premiers kilomètres (7-9%) pour économiser vos forces. Anticipez les trois "murs" (KM 7-8, KM 10-11, KM 11-11.7) en réduisant votre allure avant leur arrivée.
2. Contrôle de l'intensité : Sur les pentes de 12% et 32%, levez-vous fréquemment sur les pédales pour préserver vos muscles et votre rythme respiratoire. Utilisez un braquet adapté pour maintenir une cadence viable.
3. Préparation mentale : Structurez l'effort en segmentant l'ascension. Concentrez-vous sur la succession des parties "abordable" (7-10%) pour aborder les sections critiques avec un mental positif.
11.7 km • 1208 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km