Les Ecolets est une ascension de 9.8 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à Ollon, Vaud, Schweiz/Suisse/Svizzera/Svizra. La pente moyenne de ce col est de 8.3% avec un maximum de 15.4%. L'ascension totalise 812 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension hors catégorie est difficile dès le départ, avec une séquence exigeante sur les 4 premiers kilomètres (pentes de 9% à 14%). Un répit relatif intervient entre les km 4.0 et 5.0 (pentes à 6%), mais une section très raide à 12% au km 5.0-5.5 vient immédiatement rappeler la difficulté du parcours. La fin est plus abordable, avec des pentes descendant progressivement à 4-5% sur les deux derniers kilomètres.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Départ modéré : Résistez à l'envie de sur-régler dans les premiers kilomètres très pentus. Gardez de la réserve pour la bosse à 12% après le cinquième kilomètre.
2. Profitez des paliers : Utilisez les sections à pente plus douce (km 4.0-5.0 et fin de montée) pour récupérer en maintenant un bon rythme, sans forcer.
3. Gestion du braquet : Anticipez les changements de pente, notamment la remontée brutale à 12% après une portion plus facile, pour éviter une surcharge brutale des muscles.
9.8 km • 812 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km