Nashiluo est une ascension de 21.6 kilomètres (hors catégorie). L'ascension se termine à 3 364 m d'altitude. Il est situé à Yulong, 云南省, 中国. La pente moyenne de ce col est de 6.9% avec un maximum de 17.3%. L'ascension totalise 1482 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Le 那什落 depuis Hetaoyuan est une ascension hors catégorie de 21,6 km pour 1482 m de dénivelé positif, avec une pente moyenne de 6,9 %. Les cinq premiers kilomètres, entre 1 % et 5 %, permettent de trouver son rythme. La difficulté se concentre ensuite, du km 6 au km 9 (9 %, 12 %, 10 %), puis du km 17 au km 21 où les pentes atteignent 14 % au km 18-19 et 13 % au km 20-21. Le dernier tronçon à 9 % sera particulièrement éprouvant après tant de kilomètres d'effort.
Conseils pour l'effort :
1. Économiser ses forces au départ Les kilomètres 0 à 5, aux pentes modérées, sont idéaux pour rouler à allure régulière sans puiser dans ses réserves.
2. Anticiper le passage du km 6 au km 9 Passez sur un développement léger dès le km 6 pour conserver une cadence fluide face aux 12 % du km 7-8.
3. Doser l'effort dans la seconde moitié Entre le km 17 et le km 21, restez assis et gardez un effort constant malgré les 14 % du km 18-19, puis ne donnez le maximum que sur les 600 derniers mètres.
21.6 km • 1482 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Différentes ascensions vers Nashiluo