Santiao Qing est une ascension de 5.1 kilomètres (1ère catégorie). L'ascension se termine à 234 m d'altitude. Il est situé à Yuhuan, 浙江省, 中国. La pente moyenne de ce col est de 4.8% avec un maximum de 12.9%. L'ascension totalise 244 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Avec 5,1 km pour 244 m de dénivelé positif et une pente moyenne de 4,8 %, cette ascension de 1ère catégorie demande un effort soutenu du début à la fin. La difficulté se concentre entre le 0 et le 3 km, où les pentes oscillent entre 5 % et 8 %, avec un pic à 8 % entre le 1,5 et le 2,0 km. Le tronçon du 3,5 au 4,5 km, quasi plat puis en légère descente, offre une vraie respiration avant la dernière portion à 4 % (4,5 à 5,0 km).
Conseils pour l'effort :
1. Ne pas partir trop fort. Sur les 0 à 1,5 km, à 5 % et 6 %, installez un rythme régulier pour garder de la réserve pour la suite.
2. Anticiper le passage à 8 %. Entre le 1,5 et le 2,0 km, passez sur un braquet adapté et maintenez une cadence stable plutôt que de forcer sur les pédales.
3. Profiter du replat. Entre le 3,5 et le 4,5 km, récupérez, hydratez-vous et préparez-vous mentalement au final à 4 % jusqu'au sommet.
5.1 km • 244 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Différentes ascensions vers Santiao Qing