Col du Surceneux est une ascension de 2.5 kilomètres (4ème catégorie). Il est situé à Xonrupt-Longemer, Grand Est, France. La pente moyenne de ce col est de 3.5% avec un maximum de 7.6%. L'ascension totalise 85 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 4ème catégorie est courte (2.5 km) et peu pentue (4% de moyenne). La difficulté principale réside dans le premier kilomètre, qui présente la section la plus raide (5% entre 0.5 et 1.0 km). La fin est un faux-plat (0% sur les 500 derniers mètres), ce qui en fait une montée adaptée aux cyclistes de tous niveaux.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Régulez votre effort sur le premier kilomètre : Ne vous laissez pas surprendre par la pente à 5%. Adoptez un rythme stable pour éviter de "crever" dès le début.
2. Profitez de la fin pour accélérer : Les 500 derniers mètres à 0% de pente permettent de relancer et de terminer fort sans surmenage.
3. Gérez votre braquet : Une pente moyenne de 4% permet d'utiliser un développement assez souple pour maintenir une cadence élevée et préserver vos muscles.
2.5 km • 85 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Différentes ascensions vers Col du Surceneux
Rayon de 20 km