Yetaishan est une ascension de 6.2 kilomètres (2ème catégorie). L'ascension se termine à 1 279 m d'altitude. Il est situé à Xianyang, 陕西省, 中国. La pente moyenne de ce col est de 4.7% avec un maximum de 14%. L'ascension totalise 290 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Avec 6,2 km pour 290 m de dénivelé positif et une pente moyenne de 4,7 %, le Yetaishan relève de la 2e catégorie et demande surtout un effort régulier. La difficulté tient aux passages raides du km 2.0-2.5 (9 %) et du km 5.5-6.0 (10 %), ce dernier arrivant juste avant l'arrivée, quand la fatigue est déjà installée. Les tronçons plus roulants du km 4.0-4.5 (1 %) et du km 5.0-5.5 (2 %) offrent des occasions de récupérer.
Conseils pour l'effort :
1. Dosez vos efforts dès le départ : les premiers kilomètres à 3 % (km 0.0-1.0) ne doivent pas être menés à pleine puissance, car ils servent surtout de mise en jambes avant les pentes plus sévères.
2. Récupérez dans le km 4.0-4.5 : à 1 %, ce segment permet de relancer la respiration, de reprendre des forces et de gérer son rythme avant la seconde moitié du col.
3. Préparez le final du km 5.5-6.0 : gardez une réserve de braquet et une cadence élevée pour franchir le passage à 10 % sans vous mettre dans le rouge.
6.2 km • 290 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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