Taunusstein est une ascension de 6.9 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Wiesbaden, Hessen, Deutschland. La pente moyenne de ce col est de 4.2% avec un maximum de 6.4%. L'ascension totalise 294 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 3ème catégorie présente une difficulté progressive. La première partie (0-2 km) est relativement douce (2-4%), servant de mise en jambe. La difficulté augmente nettement après le 3ème kilomètre, avec une pente moyenne de 5% qui se maintient jusqu'au sommet, formant le cœur de l'effort sur près de 4 km.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Démarrez calmement : Profitez des 2 premiers kilomètres, moins pentus, pour trouver votre rythme sans sur-régime.
2. Anticipez le durcissement : À partir du KM 3.5, la pente passe à 5%. Ajustez votre braquet et votre effort pour maintenir une cadence régulière sur cette section longue et constante.
3. Gérez votre effort sur la fin : Les 3 derniers kilomètres sont uniformément à 5%. Évitez les accélérations brusques et concentrez-vous sur un effort stable jusqu'au sommet.
6.9 km • 294 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km