Jagdschloss Platte est une ascension de 6.7 kilomètres (2ème catégorie). Il est situé à Wiesbaden, Hessen, Deutschland. La pente moyenne de ce col est de 5.1% avec un maximum de 10.5%. L'ascension totalise 340 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 6.7 km présente un profil en deux parties distinctes. Les 5 premiers kilomètres sont relativement modérés (pente moyenne de 3.4%), avec même une section quasi-plate au kilomètre 2.5-3.0. La difficulté réelle se concentre sur les 2 derniers kilomètres, où la pente moyenne dépasse 8%, ce qui est significatif.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gérer son allure sur la première partie : Profitez des 5 premiers kilomètres, notamment des sections à 1% et 2%, pour rouler à une intensité modérée et économiser vos forces.
2. Anticiper le changement de rythme : À partir du kilomètre 4.0, la pente passe à 6% puis à 9%. Augmentez progressivement votre engagement musculaire et mental pour aborder cette partie cruciale sans être déjà fatigué.
3. Maintenir un rythme régulier sur la fin : Les derniers kilomètres sont exigeants mais homogènes (8-9%). Trouvez une cadence soutenable et concentrez-vous sur la régularité de l'effort jusqu'au sommet, la pente redescendant à 3% sur les 200 derniers mètres.
6.7 km • 340 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
Rejoignez des milliers de passionnés ! Planifiez vos sorties, enregistrez vos performances, analysez vos progrès et découvrez les plus beaux cols à gravir.
Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
Rayon de 20 km