Augustinerwald est une ascension de 1.9 kilomètres (2ème catégorie). Il est situé à Wien, n/a, Österreich. La pente moyenne de ce col est de 9.5% avec un maximum de 21.2%. L'ascension totalise 180 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 1.9 km présente une difficulté significative concentrée sur sa première moitié. Les 800 premiers mètres (de 0.2 à 1.0 km) sont extrêmement exigeants, avec une pente moyenne de 14.5% (15%, 15%, 15%, 13%). Le dénivelé de 115 m est acquis sur seulement 800 m. La seconde partie (de 1.0 à 1.9 km) est plus abordable, avec des pentes de 7-8%, permettant une récupération partielle.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Départ modéré : Résiste à l'envie de partir trop fort dans la pente douce initiale (1% sur 200m). Economise tes forces pour le mur qui commence à 0.2 km.
2. Gérer le "mur" : Sur la section de 0.2 à 1.0 km, adopte un rythme stable et un braquet adapté pour éviter la surchauffe. C'est la clé de l'ascension.
3. Récupération active : Profite de la partie plus "douce" après 1.0 km pour retrouver un rythme respiratoire normal et maintenir une bonne cadence jusqu'au sommet.
1.9 km • 180 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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