Wolfisberg est une ascension de 4.7 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Wiedlisbach, Bern/Berne, Schweiz/Suisse/Svizzera/Svizra. La pente moyenne de ce col est de 4.7% avec un maximum de 9.7%. L'ascension totalise 222 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 3ème catégorie présente une difficulté modérée. Le profil est varié, avec une section centrale plus exigeante (KM 1.0-2.5 : pentes de 6 à 8%) suivie d'un répit bienvenu (KM 3.0-4.0 : pente de 3% et même une légère descente). La fin remonte légèrement (4-6%), demandant un effort final.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Rythmez-vous dans la partie difficile : Anticipez la séquence raide de 1.5 km entre les kilomètres 1.0 et 2.5. Évitez de partir trop fort et adoptez un braquet adapté pour maintenir une cadence régulière.
2. Profitez du répit pour récupérer : Utilisez la portion plus plate et descendante entre 3.0 et 4.0 km pour relâcher légèrement l'effort, boire et récupérer avant l'ultime montée.
3. Gardez de la ressource pour la fin : Les derniers 700 mètres à 6% nécessitent un effort soutenu. Abordez cette dernière bosse avec des jambes encore fraîches.
4.7 km • 222 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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