Rösterkopf est une ascension de 12.8 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Waldrach, Rheinland-Pfalz, Deutschland. La pente moyenne de ce col est de 4.4% avec un maximum de 14.5%. L'ascension totalise 558 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente un profil atypique. Sa difficulté principale réside dans son irrégularité, avec trois secteurs pentus à 7-8% (début, km 3-4 et final) séparés par de longs plateaux et faux-plats (km 4-5 et 6-7 à 0%). L'effort est haché, ce qui complète la gestion de l'allure.
Conseils pour l'effort :
1. Gérer les variations : Ne pas sur-réagir dans les premiers 8%. Utiliser les kilomètres à 0% de pente (km 4-5 et 6-7) pour récupérer activement sans perdre de rythme.
2. Garder des forces pour la fin : Le dernier kilomètre (12.0-12.8) est à 7%. Aborder cette dernière rampe avec des réserves en contrôlant l'effort sur les parties centrales moins difficiles.
3. Adopter un braquet souple : Les changements de pente fréquents nécessitent d'anticiper les changements de braquet pour maintenir une cadence régulière.
12.8 km • 558 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
Rejoignez des milliers de passionnés ! Planifiez vos sorties, enregistrez vos performances, analysez vos progrès et découvrez les plus beaux cols à gravir.
Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
Différentes ascensions vers Rösterkopf
Rayon de 20 km