Spooners Saddle est une ascension de 5.0 kilomètres (1ère catégorie). L'ascension se termine à 447 m d'altitude. Il est situé à Wakefield, Tasman, New Zealand / Aotearoa. La pente moyenne de ce col est de 5.0% avec un maximum de 16.3%. L'ascension totalise 249 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Spooners Saddle est un col exigeant de 5 km pour 249 m de dénivelé positif, classé en 1ère catégorie. Les 2 premiers kilomètres, avec des pentes de 2 % à 3 %, paraissent accessibles et incitent à partir trop vite. La difficulté réelle se concentre dans la seconde moitié, où la pente passe de 6 % à 8 % entre 3,0 et 5,0 km, ce qui rend la fin de l'ascension particulièrement éprouvante.
Conseils pour l'effort :
1. Régulez votre effort dès le départ : entre 0,0 et 2,0 km, gardez une cadence stable et évitez de vous enflammer, car vous aurez besoin de réserves pour la suite.
2. Profitez du replat relatif entre 2,0 et 2,5 km : la pente y devient légèrement négative (-1 %), ce qui vous permet de récupérer un peu avant le passage plus raide.
3. Anticipez le final entre 3,0 et 5,0 km : passez sur un développement plus léger avant les pentes à 6 % et 8 %, restez assis si possible, et maintenez une cadence régulière jusqu'au sommet.
5.0 km • 249 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Différentes ascensions vers Spooners Saddle