Côte de Château-Chalon est une ascension de 4.3 kilomètres (4ème catégorie). Il est situé à Voiteur, Bourgogne-Franche-Comté, France. La pente moyenne de ce col est de 4.5% avec un maximum de 7.1%. L'ascension totalise 193 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 4ème catégorie présente une difficulté modérée. La pente moyenne de 4.5% sur 4.3 km est régulière, alternant principalement entre des tronçons à 4% et 5%. L'absence de pente sévère en fait une montée accessible, idéale pour un effort contrôlé.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Adoptez un rythme constant : La régularité du profil vous permet de maintenir une puissance stable. Évitez les à-coups, surtout dans les courts tronçons à 5%.
2. Utilisez les derniers 300m à 3% : La fin plus douce offre une opportunité de relâcher légèrement l'effort pour récupérer avant le sommet.
3. Gérez votre braquet : Anticipez les légères variations de pente pour ajuster votre développement en douceur et préserver vos muscles.
4.3 km • 193 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
