Vivario est une ascension de 0.9 kilomètres (4ème catégorie). Il est situé à Vivario, Corse, France. La pente moyenne de ce col est de 7.4% avec un maximum de 11.4%. L'ascension totalise 66 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension courte (0.9 km) mais intense présente une difficulté modérée typique d'une 4ème catégorie. Son profil est trompeur : après un départ relativement doux (4%), le cœur de l'ascension entre 0.2 et 0.4 km est très raide avec une pente de 11%, concentrant près de 40% du dénivelé total. La seconde moitié reste exigeante (9% puis 7%).
Conseils de gestion d'effort :
1. Anticipez le secteur clé : Gérez votre effort sur les 200 premiers mètres pour aborder le mur de 11% avec des réserves.
2. Adoptez un rythme régulier : Une fois la partie la plus raide passée, maintenez une cadence constante sur les pentes de 9% et 7% pour terminer efficacement.
3. Contrôlez votre allure : La brièveté de la montée invite à un effort soutenu, mais évitez un départ trop explosif sous peine de "cramer" dans le kilomètre à 11%.
0.9 km • 66 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km