Vetan est une ascension de 14.2 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à Villeneuve, Valle d'Aosta / Vallée d'Aoste, Italia. La pente moyenne de ce col est de 7.7% avec un maximum de 15.5%. L'ascension totalise 1097 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Ascension hors catégorie exigeante de par sa longueur (14.2 km) et sa pente moyenne élevée (7.7%). La difficulté est régulière, avec une majorité de tronçons entre 8% et 9%, et une fin raide à 10% sur les 200 derniers mètres. L'absence de répit notable (la pente minimale est de 5% sur seulement 1 km) en fait un effort soutenu.
Conseils de gestion d'effort :
1. Régularité impérative : Adoptez un rythme constant dès le départ, calé sur les sections à 8-9%, pour éviter la surchauffe avant les derniers kilomètres plus ardus.
2. Anticipez la fin : Gardez une réserve d'effort pour le dernier kilomètre (9%) et surtout les 200 m finaux à 10%, qui demandent un surplus de puissance.
3. Gestion mentale : Segmentez l'ascension en tronçons de 1 km, la pente étant très homogène, pour maintenir la concentration sur l'effort immédiat.
14.2 km • 1097 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km