Col du Mas de l'Ayre est une ascension de 8.1 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Villefort, Occitanie, France. La pente moyenne de ce col est de 3.1% avec un maximum de 10.3%. L'ascension totalise 253 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 3ème catégorie est modérée. La difficulté est concentrée sur le premier kilomètre (pentes de 6% à 8%), suivi d'une longue section régulière de 4% jusqu'au KM 4.5. La seconde moitié est très abordable, avec des pentes faibles (0% à 3%), ce qui en fait une montée à deux vitesses.
Conseils pour l'effort :
1. Gérer le départ : Ne pas se laisser surprendre par la pente initiale. Adoptez un rythme mesuré dès le début pour éviter l'essoufflement.
2. Profiter du plat : La section quasi plate entre KM 6.5 et l'arrivée est idéale pour récupérer et accélérer pour le final.
3. Rythme régulier : Après le premier kilomètre, la pente se stabilise à 4%. Trouvez un braquet confortable pour maintenir une cadence constante sur cette partie centrale.
8.1 km • 253 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km