Alto de Brañúas est une ascension de 9.4 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Villayón, Asturias / Asturies, España. La pente moyenne de ce col est de 6.9% avec un maximum de 14.4%. L'ascension totalise 649 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté soutenue due à sa longueur (9.4 km) et sa pente moyenne élevée (6.9%). La difficulté est accentuée par des sections exigeantes, notamment un premier kilomètre très raide (10%), une descente trompeuse au KM 2.5-3.0 (-4%) qui rompt le rythme, et une fin particulièrement dure avec des pentes à 8-9% entre les KM 7.5 et 9.0.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Départ modéré : Résistez à l'envie de sur-réagir dans les 500 premiers mètres à 10%. Adoptez un rythme stable que vous pouvez maintenir sur la durée.
2. Gérer la descente : Profitez du court replat négatif vers le 3ème kilomètre pour récupérer activement sans perdre tout votre élan.
3. Garder des forces pour la fin : Anticipez l'ultime difficulté dans les 2 derniers kilomètres (pentes à 8-9%) et préservez une réserve d'effort pour cette section clé.
9.4 km • 649 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km