Arroxía est une ascension de 2.7 kilomètres (2ème catégorie). Il est situé à Villanueva de Oscos, Asturias / Asturies, España. La pente moyenne de ce col est de 8.1% avec un maximum de 18.1%. L'ascension totalise 217 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 2.7 km est courte mais intense. Sa difficulté réside dans sa section centrale, avec deux kilomètres consécutifs (de 1.0 à 2.0 km) à 11% de pente, représentant près de la moitié du dénivelé total. Le final est très abordable (3%), offrant un répit bienvenu.
Conseils pour l'effort :
1. Gestion du rythme : Démarrez modérément sur le premier kilomètre (pentes de 6-8%) pour économiser vos forces avant la partie la plus raide.
2. Préparation mentale et physique : Concentrez-vous sur un effort soutenu et régulier entre les kilomètres 1.0 et 2.0, en gérant bien votre respiration.
3. Exploitez le final : La dernière section à 3% permet de relâcher légèrement l'effort et de retrouver un rythme de pédalage plus rapide pour terminer fort.
2.7 km • 217 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km