Peña Quebrada est une ascension de 1.4 kilomètres (2ème catégorie). Il est situé à Villafufre, Cantabria, España. La pente moyenne de ce col est de 12.3% avec un maximum de 20.4%. L'ascension totalise 168 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Ascension courte mais extrêmement raide, avec une pente moyenne de 12.3% classant la montée en 2ème catégorie. La difficulté réside dans la succession de pentes sévères, notamment un tronçon à 18% entre 0.8 et 1.0 km, précédé et suivi de sections à 16%. Le kilomètre central (0.4-1.0 km) est le plus exigeant, avec une pente moyenne d'environ 15%.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Rythmez votre départ : Les premiers 600m présentent des pentes de 12% à 16%. Évitez de partir trop fort pour préserver vos muscles pour le tronçon crucial à 18%.
2. Anticipez le changement de pente : La section la plus raide (18%) arrive après un bref répit à 9%. Abordez-la avec un braquet déjà adapté pour éviter une surcharge brutale.
3. Profitez du final plus abordable : Les derniers 400m ont des pentes de 6% et 9%. Utilisez cette partie pour récupérer et accélérer progressivement si vos forces le permettent.
1.4 km • 168 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km