Santa Fe del Montseny est une ascension de 21.0 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Viladrau, Catalunya, España. La pente moyenne de ce col est de 3.8% avec un maximum de 11.8%. L'ascension totalise 807 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente un profil en trois actes. La première moitié (KM 0-10) est modérée (pente moyenne de 3%), servant d'échauffement. La difficulté culmine brutalement entre les KM 10 et 12 avec deux kilomètres à 8%. Une courte descente (KM 13-14) offre un répit avant une finale exigeante, avec des pentes soutenues de 4% à 6% sur les 5 derniers kilomètres.
Conseils de gestion d'effort :
1. Gérer l'intensité au KM 10 : Anticipez la séquence à 8%. Abordez-la avec des forces intactes en modérant votre effort durant les 10 premiers kilomètres.
2. Profiter du répit : Utilisez la légère descente entre les KM 13 et 15 pour récupérer activement (pédalage souple) sans perdre de rythme, en prévision de la finale.
3. Garder de la réserve pour la fin : La pente reste constante et élevée sur les 6 derniers kilomètres. Évitez de "craquer" dans les portions raides et maintenez un braquet adapté pour finir régulièrement.
21.0 km • 807 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km