Chenevières est une ascension de 16.8 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à Vich, Vaud, Schweiz/Suisse/Svizzera/Svizra. La pente moyenne de ce col est de 5.4% avec un maximum de 17%. L'ascension totalise 914 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 16,8 km présente un profil en trois actes. La première partie (km 0-5) est régulière (4-6%), suivie d'un long replat significatif de près de 5 km avec des pentes de 1 à 3%. La difficulté réelle se concentre sur les 7 derniers kilomètres, où les pentes atteignent constamment 8 à 10%, constituant l'effort décisif.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Economisez vos forces sur le replat : Utilisez la section centrale moins pentue (km 5-10) pour récupérer en adoptant un braquet souple et en réduisant votre intensité cardiaque.
2. Anticipez le final ardu : Abordez les 7 derniers kilomètres avec des réserves. Gardez une allure régulière et contrôlée dès le km 10 (5%) pour être prêt à affronter les pentes sévères à partir du km 11.
3. Gestion du braquet : Prévoyez un développement adapté aux longues pentes à 10%. Évitez de "casser" votre rythme dans les ultimes kilomètres où la pente reste élevée (7% jusqu'au sommet).
16.8 km • 914 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km