Waldbrunn est une ascension de 2.3 kilomètres (2ème catégorie). Il est situé à Verwaltungsgemeinschaft Eberbach, Baden-Württemberg, Deutschland. La pente moyenne de ce col est de 9.9% avec un maximum de 17.5%. L'ascension totalise 227 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté :
Cette ascension courte (2.3 km) mais intense présente une pente moyenne sévère de 9.9%. Le premier demi-kilomètre, à 12%, est la section la plus difficile et impose un effort immédiat et conséquent. La pente se maintient ensuite autour de 9-10% sur la majeure partie du parcours, offrant peu de répit avant un final légèrement plus "doux" à 7%.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Départ dosé : Ne vous laissez pas piéger par la pente de 12% au début. Adoptez un rythme soutenable dès les premiers mètres pour éviter l'explosion musculaire et cardiaque.
2. Recherche de régularité : Après le premier kilomètre, la pente est remarquablement constante (9-10%). Trouvez un braquet et une cadence que vous pouvez maintenir sur cette partie centrale sans à-coups.
3. Utilisez le final : Les derniers 300 m à 7% sont l'occasion de relancer si vous avez bien géré votre effort, ou de "souffler" légèrement avant le sommet.
2.3 km • 227 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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