Col d'Olun est une ascension de 4.7 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Vers-sur-Méouge, Auvergne-Rhône-Alpes, France. La pente moyenne de ce col est de 9.1% avec un maximum de 21%. L'ascension totalise 427 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté réelle en raison de son profil irrégulier. La pente moyenne de 9.1% est élevée, mais le kilomètre entre 1.5 et 2.0 avec 17% de pente constitue un passage clé qui déterminera la réussite de l'ascension. La section centrale (KM 1.0-3.0) alterne entre une pente douce (4%) et des pourcentages très raides, exigeant une adaptation constante.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gérer son allure sur le kilomètre à 17% : Ne pas partir trop fort et aborder ce passage crucial avec des braquets souples pour éviter la surchauffe musculaire.
2. Profiter des sections moins pentues : Les portions à 4%, 6% et 8% (KM 1.0-1.5, 2.5-3.0, 4.0-4.5) doivent être utilisées pour récupérer activement et ajuster la cadence avant les parties difficiles.
3. Anticiper les changements de rythme : La dernière partie (KM 3.0-4.7) est exigeante (12%, 8%, 7%). Gardez des réserves pour maintenir un effort régulier jusqu'au sommet.
4.7 km • 427 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
Rejoignez des milliers de passionnés ! Planifiez vos sorties, enregistrez vos performances, analysez vos progrès et découvrez les plus beaux cols à gravir.
Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
Rayon de 20 km