Ventiseri est une ascension de 10.8 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à Ventiseri, Corse, France. La pente moyenne de ce col est de 6.4% avec un maximum de 15.5%. L'ascension totalise 690 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension hors catégorie présente un profil très irrégulier. La difficulté réside dans les trois secteurs à forte pente (9% au KM 2-3, 9% au KM 9-10 et 8% en finale) séparés par de longues portions à pente faible, voire une descente au KM 8-9. Cette alternance impose des changements de rythme exigeants.
Conseils pour l'effort :
1. Gérer les variations : Anticipez les relances après les sections plates (KM 1-2, 6-8) pour aborder les forts pourcentages (KM 2-3, 9-10) sans être en surrégime.
2. Economiser sur les parties douces : Profitez des kilomètres à 1-3% pour récupérer activement en gardant un bon rythme, sans forcer.
3. Préparer la finale : La dernière partie (KM 9-10.8) est la plus raide (9-8%). Gardez des forces pour ce final décisif après la courte descente au KM 8-9.
10.8 km • 690 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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