A Pintinidoira (Piedrafita) est une ascension de 14.4 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Vega de Valcarce, Castilla y León, España. La pente moyenne de ce col est de 4.7% avec un maximum de 10.8%. L'ascension totalise 669 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté modérée sur sa première moitié (pentes de 3% à 5%), mais devient plus exigeante entre les kilomètres 5 et 6 avec un passage à 9%. Un court replat descendant au KM 12 (-4%) précède un final soutenu à 6% sur les derniers 1.4 km. La pente moyenne de 5% est trompeuse en raison de cette irrégularité.
Conseils de gestion d'effort :
1. Anticipez le kilomètre 5-6 : Gérez votre allure dès le départ pour aborder le segment le plus raide (9%) sans être déjà en surrégime.
2. Profitez du replat : Le léger descente au KM 12 est une opportunité clé pour récupérer et préparer le final.
3. Gardez de la réserve pour la fin : Ne concluez pas votre effort au sommet du KM 12 ; le dernier kilomètre remonte significativement (6%).
14.4 km • 669 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
Rejoignez des milliers de passionnés ! Planifiez vos sorties, enregistrez vos performances, analysez vos progrès et découvrez les plus beaux cols à gravir.
Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
Différentes ascensions vers A Pintinidoira (Piedrafita)
Rayon de 20 km