Jornillo est une ascension de 6.2 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Valle de Villaverde, Cantabria, España. La pente moyenne de ce col est de 5.6% avec un maximum de 18.7%. L'ascension totalise 350 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : L'ascension présente un profil en trois actes. La première moitié (0-3 km) est modérée, avec des pentes rarement supérieures à 5%. La difficulté augmente nettement au kilomètre 2.5 avec une section à 9%. Le cœur de l'ascension se situe entre les kilomètres 4.5 et 5.5, avec un mur à 14% suivi d'un passage à 10%, représentant le défi principal. La fin, bien qu'à 8%, est exigeante après cet effort intense.
Conseils pour la gestion d'effort :
1. Gérer son allure en première partie : Les premiers kilomètres sont trompeurs. Utilisez-les pour installer un rythme régulier sans vous fatiguer, en prévision des sections difficiles.
2. Anticiper le mur à 14% : Abordez le kilomètre 4.5 en ayant réduit votre allure et en étant sur un bon braquet. Préparez-vous à un effort intense et court, en restant assis pour maintenir l'adhérence.
3. Maintenir la concentration après le pic : La pente reste sévère (8-10%) après le mur. Relâchez légèrement l'intensité mais gardez un rythme soutenu jusqu'au sommet, sans vous relâcher avant la ligne d'arrivée.
6.2 km • 350 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
Rejoignez des milliers de passionnés ! Planifiez vos sorties, enregistrez vos performances, analysez vos progrès et découvrez les plus beaux cols à gravir.
Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
Rayon de 20 km