Fuentes de Magaña est une ascension de 7.0 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Valdeprado, Castilla y León, España. La pente moyenne de ce col est de 4.6% avec un maximum de 9.1%. L'ascension totalise 321 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 3ème catégorie présente une difficulté modérée sur 7 km. Le profil est irrégulier, alternant des séquences exigeantes (pentes à 6-7% entre les km 1.0 et 5.5) et des sections de récupération bienvenues (pentes à 1-3% au début et entre les km 4.0-4.5 et 6.0-6.5). La difficulté réside dans la gestion de ces variations plutôt que dans une pente constante et sévère.
Conseils pour l'effort :
1. Démarrez calmement : Les deux premiers kilomètres (1-2%) permettent de trouver un rythme sans s'épuiser prématurément.
2. Anticipez les changements de pente : Alternez effort soutenu sur les parties à 6-7% et récupération active sur les replats à 2-4% pour maintenir une puissance constante.
3. Gardez des forces pour la fin : Un dernier kilomètre à 4% après une descente en pente nécessite de rester concentré jusqu'au sommet.
7.0 km • 321 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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