Alto de El Atazar est une ascension de 4.2 kilomètres (2ème catégorie). Il est situé à Uceda, Castilla-La Mancha, España. La pente moyenne de ce col est de 6.5% avec un maximum de 13%. L'ascension totalise 274 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté :
Cette ascension de 2ème catégorie présente une difficulté modérée sur 4,2 km. Son profil irrégulier est le principal défi : une section très pentue de 9% sur 500m au KM 1.5-2.0 est précédée et suivie par des passages à 8%, tandis qu'un répit notable de seulement 2% intervient au KM 1.0-1.5. La fin est plus régulière, avec des pentes de 6-7%.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Anticipez les changements de rythme : Évitez de sur-régler votre effort dans la première partie (0.5-1.0 km à 8%). Utilisez le kilomètre à 2% (KM 1.0-1.5) pour récupérer activement avant le pic de 9%.
2. Adoptez un braquet souple : La succession de pentes sévères (8%, 9%) nécessite une cadence maintenue. Prévoyez un développement adapté pour ne pas "casser" votre rythme sur ces sections exigeantes.
3. Gardez de la ressource pour la fin : Bien que les derniers kilomètres soient moins pentus (6-7%), la fatigue accumulée peut les rendre difficiles. Gérez votre effort sur les parties centrales pour finir fort.
4.2 km • 274 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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