Milez est une ascension de 4.4 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Tujetsch, Graubünden/Grischun/Grigioni, Schweiz/Suisse/Svizzera/Svizra. La pente moyenne de ce col est de 10.4% avec un maximum de 13.7%. L'ascension totalise 459 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 4.4 km est une montée exigeante de première catégorie. Sa pente moyenne de 10.4% est élevée et surtout remarquablement constante, avec six tronçons dépassant les 10% et un pic à 12% entre 1.5 et 2.0 km. Le final légèrement plus "doux" (8%) n'offre qu'un répit très bref.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Adoptez un rythme régulier dès le départ. L'absence de rupture dans la pente signifie qu'un départ trop rapide sera difficile à rattraper.
2. Gérez votre effort sur la section la plus raide. Anticipez le kilomètre à 12% (1.5-2.0 km) en modérant légèrement votre allure juste avant pour la traverser sans exploser.
3. Utilisez le dernier kilomètre (8%) pour accélérer. Cette partie moins pentue est l'endroit idéal pour augmenter la cadence et terminer fort.
4.4 km • 459 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km