Psegghof est une ascension de 5.2 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Tschengls - Cengles, Trentino-Alto Adige/Südtirol, Italia. La pente moyenne de ce col est de 8.5% avec un maximum de 15.7%. L'ascension totalise 447 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté réelle avec une pente moyenne sévère de 8.5% sur 5.2 km. La difficulté est concentrée dans la première moitié, culminant avec un kilomètre très raide à 14% entre 1.0 et 1.5 km. Le final est exigeant avec une pente de 11% sur les 200 derniers mètres.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Départ modéré : Résiste à l'envie de partir trop fort. Les 2 premiers kilomètres sont les plus pentus (8% à 14%). Gardez de la réserve pour le pic de difficulté.
2. Gérer le "mur" du 2ème km : Anticipez la section à 14%. Adoptez un braquet adapté et un rythme stable pour passer ce cap sans exploser.
3. Profitez du répit : La pente diminue significativamente entre 3.0 et 4.5 km (5% à 7%). Utilisez cette partie pour récupérer et préparer l'effort final.
5.2 km • 447 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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