Rocce Rosse (via Chiesa Sant'Anna) est une ascension de 7.3 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à Trento, Trentino-Alto Adige/Südtirol, Italia. La pente moyenne de ce col est de 9.3% avec un maximum de 15.9%. L'ascension totalise 672 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension hors catégorie de 7,3 km est exigeante en raison de sa pente moyenne élevée (9,3%). La difficulté est accentuée par une section centrale très raide, avec des pentes de 11-12% persistantes entre les kilomètres 2,0 et 6,5. Le final plus doux (6%) n'offre qu'un bref répit en fin de parcours.
Conseils pour l'effort :
1. Gestion du rythme : Démarrez modérément sur les premiers kilomètres (6-7%) pour économiser vos forces avant la partie la plus difficile.
2. Anticipez le cœur de l'ascension : Préparez-vous mentalement et physiquement à maintenir un effort intense sur près de 5 km (du KM 2,0 au KM 6,5) où la pente dépasse constamment 10%.
3. Contrôle de l'allure : Utilisez un développement adapté pour conserver une cadence de pédalage régulière (>70 rpm) dans les pourcentages les plus forts, afin d'éviter l'épuisement musculaire prématuré.
7.3 km • 672 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km