Via San Siro est une ascension de 3.1 kilomètres (2ème catégorie). Il est situé à Sarche, Trentino-Alto Adige/Südtirol, Italia. La pente moyenne de ce col est de 8.4% avec un maximum de 15.7%. L'ascension totalise 257 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 2ème catégorie présente une difficulté soutenue. La pente moyenne de 8.4% sur 3.1 km est exigeante, avec un début particulièrement raide (11% sur les 500 premiers mètres) qui impose un effort immédiat. La pente reste constamment élevée, variant entre 7% et 9%, sans aucun répit.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Démarrage progressif : Résistez à l'envie de partir trop fort dans les 11% initiaux. Adoptez un rythme que vous pourrez tenir sur l'ensemble de la montée.
2. Gestion du rythme : Utilisez les sections à 7% (KM 1.0-1.5 et 2.0-2.5) pour récupérer légèrement et ajuster votre allure avant les relances à 9%.
3. Régularité : Maintenez une cadence stable. L'absence de portion plate rend la régularité de l'effort primordiale pour éviter le "coup de pompe".
3.1 km • 257 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km