Alto de Xolls est une ascension de 8.1 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Tous, Comunitat Valenciana, España. La pente moyenne de ce col est de 5.3% avec un maximum de 18.8%. L'ascension totalise 431 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente un profil très irrégulier. La difficulté principale réside dans les trois derniers kilomètres, avec une séquence extrêmement exigeante : deux tronçons à 14% (KM 6.5-7.5) précédant une finale à 8%. Le kilomètre à 12% (KM 4.5-5.0) et la descente technique à -6% (KM 5.5-6.0) ajoutent à la complexité de l'effort.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gestion du rythme : Résiste à l'envie de forcer dans les premiers kilomètres (pentes modérées <6%). Economise tes forces pour le mur à 12% et le final ardu.
2. Anticiper les changements de pente : La descente à -6% vers KM 5.5 est un moment clé. Utilise-la pour récupérer activement (pédalage souple) sans relâcher complètement l'effort pour préparer la suite.
3. Réserve mentale pour le final : Aborde les tronçons à 14% en gérant ton braquet et ta fréquence de pédalage. La pente reste élevée jusqu'au sommet (8%), évite un effort maximal trop tôt.
8.1 km • 431 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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