Baou de Quatre Ouro est une ascension de 3.5 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Toulon, Provence-Alpes-Côte d'Azur, France. La pente moyenne de ce col est de 8.4% avec un maximum de 20.9%. L'ascension totalise 295 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 3.5 km présente une difficulté progressive et exigeante. La pente augmente régulièrement, culminant dans un final très rude à 17% sur les 500 derniers mètres. Le kilomètre central (2.0-3.0 km) à plus de 10% et la dernière partie en font une 1ère catégorie justifiée.
Conseils de gestion d'effort :
1. Gérer son allure : Démarrez modérément sur les premiers kilomètres à pente raisonnable (4-7%) pour économiser vos ressources.
2. Anticiper le final : Réservez une marge d'effort pour le dernier kilomètre (3.0-3.5 km) à 17%, qui nécessitera un braquet adapté et une forte concentration.
3. Maintenir un rythme constant : Sur la section la plus longue à forte pente (2.0-3.0 km à 10-11%), cherchez un tempo régulier pour éviter les à-coups.
Pour les cyclistes qui l'ont grimpé, le Baou de Quatre Ouro est une ascension authentique, loin des routes trop fréquentées. Les témoignages évoquent une sensation d'isolement surprenante, alors que les panoramas sur Toulon et ses environs lointains sont exceptionnels, surtout au lever ou au coucher du soleil.
L'expérience est décrite comme physique et parfois assez compliquée, avec un chemin comportant beaucoup de pierres. Ce n'est pas une simple balade de tout repos, mais un défi qui plaît aux amateurs de VTT, que ce soit pour une montée tranquille ou une descente "bien speed" en enduro.
Malgré l'effort, les cyclistes s'accordent sur la récompense : une vue à couper le souffle depuis le sommet. Cette beauté du paysage est ce qui marque le plus les esprits, transformant l'ascension en une aventure mémorable.
Que l'on soit touriste de passage ou local, cette montée est présentée comme un excellent moyen de se vider la tête et de s'offrir une échappée verte aux portes de la ville, pour ceux qui recherchent une expérience à la fois sportive et immersive dans la nature.
3.5 km • 295 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
Rejoignez des milliers de passionnés ! Planifiez vos sorties, enregistrez vos performances, analysez vos progrès et découvrez les plus beaux cols à gravir.
Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
