Côte d'Evenos est une ascension de 1.5 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Sainte-Anne d'Évenos, Provence-Alpes-Côte d'Azur, France. La pente moyenne de ce col est de 14.5% avec un maximum de 21.9%. L'ascension totalise 216 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension courte (1,5 km) est extrêmement raide, avec une pente moyenne de 15% confirmée par des passages répétés au-delà de 16%. La section la plus difficile se situe entre 0,6 et 0,8 km avec 18% de pente. Le dénivelé important de 216m sur une distance aussi réduite en fait une montée exigeante, classée justement en 1ère catégorie.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gestion de l'allure : Anticipez les deux premiers kilomètres les plus pentus (17% et 18%) et démarrez à un rythme que vous pouvez maintenir. Évitez les à-coups.
2. Rapport de braquet : Utilisez un développement adapté aux fortes pentes (ex: petit plateau, grand pignon) pour conserver une cadence de pédalage régulière (>70 rpm) et préserver vos muscles.
3. Position sur le vélo : Alternez entre la position assise (pour l'efficacité) et la position en danseuse (pour soulager les muscles et passer les passages les plus raides).
1.5 km • 216 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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