Alto Gabrielopez est une ascension de 4.0 kilomètres (3ème catégorie). Alto Gabrielopez culmine à 3 225 m d'altitude. Il est situé à Totoró, Cauca, Colombia. La pente moyenne de ce col est de 5.1% avec un maximum de 15.4%. L'ascension totalise 207 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : L'Alto Gabrielopez ne présente pas de passage extrême sur ses 4 km, avec une pente moyenne de 5,1 % pour 207 m de dénivelé positif. Le début est le plus exigeant, avec 7 % de pente sur les deux premiers kilomètres (KM 0.0-0.5 et KM 0.5-1.0). Ensuite, la route se stabilise entre 4 % et 5 % jusqu'au sommet. L'ascension relève d'une difficulté modérée, typique d'une 3ème catégorie, qui se joue surtout sur la régularité et la gestion de l'effort.
Conseils pour l'effort :
1. Ne pas partir trop vite dans les 7 % initiaux. Installez un rythme tenable dès le KM 0.0-0.5 pour ne pas épuiser vos réserves avant la partie centrale.
2. Chercher la régularité entre 4 % et 5 %. Du KM 1.0-1.5 au KM 3.0-3.5, gardez une cadence constante et profitez des tronçons à 4 % pour récupérer un peu.
3. Garder des forces pour le dernier kilomètre. Le KM 3.5-4.0, à 4 %, est accessible : c'est le moment de relancer légèrement pour finir en puissance.
4.0 km • 207 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Différentes ascensions vers Alto Gabrielopez