Roca-rossa est une ascension de 4.8 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Tordera, Catalunya, España. La pente moyenne de ce col est de 7.9% avec un maximum de 14.8%. L'ascension totalise 378 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté réelle avec une pente moyenne sévère de 7.9% sur 4.8 km. La difficulté réside dans son irrégularité : une section très raide de 12% entre 1.5 et 2.0 km est précédée et suivie par des passages à 10-11%, créant un milieu d'ascension exigeant. Le léger replat descendant (-3%) vers 3.5 km offre un bref répit avant un dernier raidillon à 10%.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gérer votre allure sur la partie centrale : Anticipez la séquence difficile des kilomètres 1.0 à 3.0 (pentes de 10%, 12%, 9%, 11%). Évitez de partir trop fort pour ne pas être en surrégime sur ces pentes maximales.
2. Profitez du répit : La courte descente vers 3.5 km est cruciale pour récupérer activement (pédalage souple) avant d'aborder le dernier effort significatif à 10%.
3. Gardez de la réserve pour la fin : La pente s'adoucit (5%) sur les 300 derniers mètres, ce qui permet de relancer l'allure si l'effort a été bien distribué.
4.8 km • 378 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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