Col de la Serra est une ascension de 7.1 kilomètres (2ème catégorie). Il est situé à Tollare, Corse, France. La pente moyenne de ce col est de 3.8% avec un maximum de 11.1%. L'ascension totalise 271 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 2ème catégorie présente une difficulté modérée sur 7.1 km. Sa particularité réside dans un profil très irrégulier. La section la plus exigeante se situe entre les kilomètres 1.5 et 3.5, avec une séquence soutenue de pentes à 8-9%. Le milieu de l'ascension (KM 4.0-5.5) offre un répit notable avec des pentes plates, voire négatives, avant un dernier raidillon à 5% vers le KM 6.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gestion de l'allure : Ne vous laissez pas surprendre par le début relativement doux. Économisez vos forces pour le mur entre KM 1.5 et 3.5. Utilisez les parties descendantes (KM 4.0-5.5) pour récupérer en pédalant souple sans forcer.
2. Rythme par paliers : Adoptez une puissance constante dans les sections raides plutôt que de chercher une vitesse uniforme. Anticipez les changements de pente pour ajuster votre développement sans à-coups.
7.1 km • 271 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Différentes ascensions vers Col de la Serra