Pratura est une ascension de 15.0 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à Tocopilla, Región de Antofagasta, Chile. La pente moyenne de ce col est de 9.5% avec un maximum de 17.7%. L'ascension totalise 1429 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 15 km à 9.5% de moyenne est exigeante en raison de son dénivelé important (1429 m) et de sa longueur, la classant hors catégorie. La difficulté est accentuée par une fin particulièrement raide, avec des pentes de 12% (km 11-12) et 14% (km 12-13), après 12 km d'effort déjà soutenu (pentes généralement entre 7% et 9%).
Conseils de gestion d'effort :
1. Gérer son allure sur la première partie : Résistez à la tentation de surcharger l'effort dans les premiers kilomètres (10%-12%) pour préserver vos muscles avant les sections critiques de la fin.
2. Anticiper le final difficile : Gardez des réserves physiques et mentales pour les kilomètres 11 à 13, les plus pentus (12%-14%), où le rythme va naturellement baisser.
3. Maintenir une cadence régulière : Utilisez un développement adapté pour conserver une fréquence de pédalage constante malgré les variations de pente, notamment sur les portions à 8-9% qui représentent l'essentiel du parcours.
15.0 km • 1429 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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