Alto de Tibi est une ascension de 4.9 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Tibi, Comunitat Valenciana, España. La pente moyenne de ce col est de 6.1% avec un maximum de 14.2%. L'ascension totalise 301 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté modérée due à son profil très irrégulier. La pente moyenne de 6.1% est trompeuse : deux premiers kilomètres à 8% sont suivis par une section plate de 1 km (0%), avant une reprise soutenue avec des pentes comprises entre 6% et 9% sur la majeure partie du reste du parcours. La fin est plus abordable (4%).
Conseils pour gérer l'effort :
1. Départ modéré : Résistez à l'envie de partir trop fort dans les 8% initiaux pour préserver vos forces avant la partie plate.
2. Utilisez le plat : La section de 1 km à 0% (entre 1.0 et 2.0 km) est une opportunité cruciale pour récupérer et vous realimenter avant les pentes difficiles.
3. Rythme constant : Sur la seconde moitié, trouvez un rythme régulier capable de tenir les pentes de 7-9%, sachant que les 500 derniers mètres sont plus faciles.
4.9 km • 301 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km