Nathi Chapa Gali est une ascension de 33.3 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à Teetwal, Jammu and Kashmir, India. La pente moyenne de ce col est de 8.3% avec un maximum de 30.9%. L'ascension totalise 2766 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Avec 33.3 km à 8% de moyenne, cette ascension est une épreuve d'endurance pure. La difficulté est accentuée par une séquence exigeante entre les kilomètres 16 et 20, où les pentes culminent à 12%, précédée et suivie de longues sections régulières à 6-9%. La longueur et le dénivelé constant en font un col hors catégorie typique.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Régularité impérative : Adoptez un rythme soutenable dès le départ, surtout dans les premiers kilomètres moins pentus (2-5%), pour préserver vos ressources.
2. Anticipez le mur : Réduisez légèrement l'allure avant le kilomètre 16 pour aborder le passage le plus raide (12% sur 1 km) sans exploser.
3. Gestion mentale : Scindez l'ascension en tronçons. La pente se stabilise après le KM 20 (6-7%), offrant une phase de récupération active avant la finale.
33.3 km • 2766 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Différentes ascensions vers Nathi Chapa Gali