Côte du Viaduc du Viaur est une ascension de 2.3 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Tauriac-de-Naucelle, Occitanie, France. La pente moyenne de ce col est de 6.9% avec un maximum de 10.8%. L'ascension totalise 158 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 3ème catégorie présente une difficulté modérée. La pente moyenne de 7% sur 2.3 km est soutenue, mais le dernier tronçon (4%) offre un répit bienvenu en fin d'effort. La section la plus exigeante se situe entre 0.5 et 1.5 km, avec une pente constante de 8%.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Démarrage progressif : Évitez de "casser" votre effort dans le premier kilomètre à 6-8%. Adoptez un rythme régulier dès le départ.
2. Concentration sur le milieu : Maintenez une cadence stable sur la partie centrale à 8%, qui est la plus difficile. C'est là que la course se joue.
3. Utilisez la fin pour récupérer : Profitez des 4% de pente sur les 300 derniers mètres pour relancer votre cadence et préparer l'arrivée.
2.3 km • 158 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km