Llano del Hato est une ascension de 53.5 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à Tabay, Mérida, Venezuela. La pente moyenne de ce col est de 4.5% avec un maximum de 19.9%. L'ascension totalise 2412 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension hors catégorie de 53.5 km présente une difficulté modérée mais constante due à sa longueur. La pente moyenne de 4.5% est trompeuse : le profil révèle de fortes variations, avec des sections à 7% (KM 6-7) et même 9% (KM 29-30), entrecoupées de courts replats ou légères descentes (KM 7-8, KM 11-12, KM 39-40) qui offrent de brefs répit.
Conseils de gestion d'effort :
1. Rythmez-vous impérativement : La longueur impose une puissance stable. Utilisez les sections à pente faible (comme les KM 18-19 à 1%) pour récupérer sans relâcher complètement l'effort.
2. Anticipez les passages clés : Préparez-vous mentalement et physiquement aux deux séquences les plus raides : le pic à 9% vers le 30ème km et la suite de pentes à 5-6% dans les 10 derniers kilomètres.
3. Gérez votre hydratation et ravitaillement : La durée estimée de l'effort (plusieurs heures) nécessite une stratégie de ravitaillement rigoureuse pour éviter la "fringale".
53.5 km • 2412 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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